Letzte Woche war es endlich so weit und das lang ersehnte “Clean Eating Starter” Buch von der lieben Luisa & Julia von Our Clean Journey ist endlich im Handel erhältlich. Wir wissen aus dem persönlichen Kontakt, wie viel Liebe und Arbeit in dem Buch steckt und waren deshalb umso gespannter, als wir es bei der Launch Party (die übrigens sehr Instagram-tauglich war, wie ihr auf den Bildern sehen könnt) zum ersten Mal in der Hand hatten. Zur Veranschaulichung haben die beiden sich im Kochsalon Wrenkh auch gleich an den Herd gestellt und einige Rezepte für die Party nachgekocht, wir wissen also aus eigener Erfahrung, wie lecker und gesund die Gerichte schmecken. Das Buch an sich ist eine gelungene Mischung aus Kochbuch, Ratgeber in Sachen Ernährung und – dank Fitnessplakat zum rausnehmen – Sportguide mit nützlichen Übungen, die überall und für jedermann umsetzbar sind. Insgesamt sind 100 Rezepte zu den Themen Frühstück, Hauptgerichte, Snacks, Desserts und Getränke zu finden – fast alle vegan oder vegetarisch, also auch eine super Sache für Veganer. Außerdem werden die Grundlagen des “Clean Eating” und ein paar Ernährungsbasics erklärt, was wir für das gesamte Thema als Aufbau sehr wichtig finden, gerade weil das Buch ja für Einsteiger gedacht ist. Auch wir, obwohl wir uns ja grundsätzlich schon sehr gesund ernähren (oder es zumindest zu einem Großteil der Zeit versuchen), haben sehr viele Rezepte darin entdeckt, die uns wirklich ansprechen – ihr werdet sicher das ein oder andere daraus in nächster Zeit hier auf der Seite finden.
Wer Interesse an dem Buch hat, kann es ab sofort hier bestellen – viel Spaß beim Nachkochen!
EN: We’ve been waiting patiently for the book release of “Clean Eating Starter”, the cooking, health & fitness guide of the two girls from Our Clean Journey, Luisa & Julia. We personally know the duo and therefore knew how much work went into this book – all the more it was exciting for us to see it come to life. They celebrated the book launch at the cooking studio Wrenkh and gave us an idea of the delicious recipes featured in the book by cooking them for our brunch – and boy, we loved it all. But the book is not only about cooking with 100 recipes in total, but also about healthy living in general, starting a clean eating journey, incorporating sports into a daily routine and the basics of healthy food & eating. All in all, we can totally recommend the book and will definitely show you some recipes here on The Daily Dose soon – in the meanwhile, you can order your copy here!
13 thoughts on “Book Review: Clean Eating Starter”
Just in time for the upcoming holiday season. This would be great Christmas present! :D
ich bin auch schon sehr gespannt auf das buch! wunderschöne bildet – die launch party muss ein Traum gewesen sein :)
xxx marie
http://www.highheelsandsnapbacks.at
Aaaah OCJ find ich richtig klasse, muss mir das Buch auch noch zulegen!
Bin schon so vom Detox- und Sportplan überzeugt gewesen, da kann das Buch ja nur ein Kassenschlager werden :-)
x Bettina I http://bohosandbombs.com
Ich finde das Buch sieht super aus! Steht schon auf meiner Wunschliste für Weihnachten – da scheinen ja wirklich super coole Rezepte drin zu sein :)
Love, Kerstin
http://www.missgetaway.com/
Das Buch sieht richtig toll aus und auch die Bilder machen richtig Lust darauf es endlich auszuprobieren. Sind denn auch glutenfreie Rezepte drinn oder ist es für jemanden mit Gluten-Unverträglichkeit eher ungeeignet?
Liebe Grüße,
Simone
Die Bilder schauen richtig toll aus.
Ich habe das Event schon über Instagram verfolgt und alles sah so liebevoll dekoriert etc aus.
Julia und Luisa folge ich schon seit mehreren Jahren und werde demnächst auch einmal einen Blick ihr Clean Eating Buch werfen. Die Gerichte sehen super ansprechend aus.
xx Julia
http://followthefashionrookie.blogspot.de/
Ich finde alleine die Bilder und generell die ganze Aufmachung des Buches so ansprechend, dass für mich von Anfang an klar war, es kaufen zu müssen. Ich bin schon wirklich gespannt :)
xx Carina von the golden avenue
Richtig schöne Bilder und tolles Buch!
Liebe Grüße
Dorothea
http://www.justambitious.com/
uuund schon bestellt :)
ich freu mich drauf
<3
Hi Vicky and Kathi,
got 2 questions about the book :
1) is it available in English? (The link referred to a German version)
2) is it also worth buying if you can do zero sports?
Thanks in advance :)
xox Lyn
Hi Lyn,
unfortunately the book is only in German. However, I do think it would also be super useful if you can’t do sports – after all, then a healthy diet is even more important!
xox Vicky
Definitely true! Especially if you want to lose quite a few kilos like me..
Thanks for the advice :)
xoxo