Vor kurzem waren wir bei einem Kennenlern-Brunch von nupo zusammen mit anderen Bloggern eingeladen. nupo als Ernährungsprogramm war uns bis dahin ziemlich unbekannt, aber kein Wunder, so lange ist es ja auch noch nicht bei uns erhältlich – aktuell könnt ihr nupo online bestellen und ab Herbst wird es auch im Handel erhältlich sein. Jedenfalls wurden uns die verschiedenen Bestandteile aus dem Diätprogramm nähergebracht und zugegeben, wir waren mehr als skeptisch und hatten auch einige Fragen zu den Produkten. Denn ein Tasty Meal oder die Pancakes haben nur um die 200 Kalorien, sind lange haltbar, leicht zu machen, schmecken für Diätprodukte mehr als köstlich und halten den ganzen Tag über satt. Klingt wirklich zu gut, um wahr zu sein, deswegen haben wir uns an “die Arbeit” gemacht, und uns durch einen vollen nupo Tag getestet. Bevor wir zu unseren Ergebnissen kommen, aber noch kurz zu nupo und dem Ernährungskonzept an sich: mit 6 Mahlzeiten pro Tag, die jeweils nur um die 200 kcal (oder weniger) haben, hat man nie das Gefühl, wirklich zu hungern. Zur Bandbreite der Produkte gehören Pancakes, Riegel für zwischendurch oder unterwegs, Shakes, Tasty Meals und Suppen. Die Diät kann man entweder als nupo pur, also nur mit den Produkten, oder ergänzend dazu mit Bausteinsystem machen, wobei z.B. ein Apfel als Zusatzbaustein gilt und man maximal 10 Bausteine pro Tag dazunehmen darf – das heißt, zur Diät dürfte man zusätzlich 10 Äpfel pro Tagen essen. Das ganze System ist deswegen so vielfältig gestaltet, damit man nach dem Programm keinen Jojo-Effekt erlebt und man sein Essverhalten insgesamt ausbalanciert und so nachhaltig gesünder und bewusster lebt. Sounds good to us! Weil wir ja generell an einer guten Bikinifigur, Ernährung und einem gesunden Lifestyle interessiert sind und uns dachten, dass nupo auch für die ein oder andere unter euch eine tolle Möglichkeit sein könnte, stellen wir euch heute die einzelnen Produkte etwas näher vor.
Die nupo Meal Bars gibt es entweder als, wie der Name schon sagt, “Meal” Variante, oder als Breakfast Bar statt dem Frühstück. Wir finden es den perfekten Snack für zwischendurch, auch ohne Diätprogramm – wenn man zum Beispiel weiß, dass man einen Meetingmarathon hat und nicht zum Essen kommen wird, oder auf Reisen. Schmecken tun sie alle toll, aber unser Favorit ist eindeutig Chocolate Crunch – und von den Crunch Bars gibt es auch drei neue Geschmacksrichtungen, nämlich Toffee, Lemon und Brownie!
Auch die Tasty Meals, die mit einer kleinen Gabel im Deckel kommen, innerhalb von 2 Minuten in der Mikrowelle warm gemacht werden und zwischen 70 und 150 kcal liegen, standen wir anfangs etwas skeptisch gegenüber – wurden aber eines besseren belehrt. Sie schmecken fantastisch, sind super für’s Büro geeignet und machen, trotz der kleinen Größe und der wenigen Kalorien, wirklich satt. Die Tasty Meals gibt es in den Geschmacksrichtungen Pasta Bolognese, Indian Tikka Masala, Asian Vegetables, Chicken Curry und Chili Con Carne. Unser Favorit (weil wir asiatisch lieben) ist hier die Variante “Asian Vegetables”. Und wer mag, der kann sich ja einfach ein bisschen Gemüse dazu abbraten, das passt sicher auch fantastisch dazu.
Zur Tomatensuppe: as tasty as can be. Niemals hätten wir gedacht, dass eine Fertigsuppe so lecker sein kann. Wir haben unsere noch mit Frühlingszwiebeln und frischen Tomaten verfeinert, waren vom Ergebnis aber wirklich restlos begeistert. Wie hausgemacht, nur viel schneller! Und die Kalorien? 138! Deal, oder?
Und nun zum absoluten Gewinner: die Pancakes! Wir sind uns jetzt schon sicher, dass diese kleinen Leckerbissen mit 211 kcal pro Packung ein fester Bestandteil unserer Frühstücksroutine werden. Einfach die Mischung mit Wasser im dazugehörigen Shaker mixen und durch das Ausgussloch in eine beschichtete Pfannen geben. Braten, wenden, mit Früchten versehen: fertig! Und wir schwören euch, dass sie nicht anders schmecken als “normale” Pancakes. Wenn doch nur alle Diäten so easy wären…
Last but not least: die Shakes in unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen. Sooo easy, sehr schmackhaft und perfekt geeignet für zwischendurch, wenn es mal ein bisschen stressiger ist. Erhältlich sind die Fertiggetränke in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen, da ist garantiert für jeden was dabei und ein Shake hat gerade mal 112 kcal.
EN: A little while ago we were invited to a brunch with nupo, a diet system that we heard pretty little about until the invitation. We are always a bit skeptical when it comes to “real diets” and pre-made meals, so we decided to try the whole program ourselves before telling you guys about it. But what we can already tell you: we were pretty impressed with it over all. Very little calories per dish (starting at 67 for a pasta until around 240 kcal for some dishes), the taste was very good, they are so easy to warm up and carry around and perfect also for a little snack in between, when there is no time for a real lunch. The diet consists of 6 units nupo per day, that vary between meal and breakfast bars, shakes, pancakes (so yum!) and tasty meals that can be warmed up easily in the microwave. If that is not enough, you can add certain amounts of food, like apples. We feel like this is a good way to loose some pounds before summer in a healthy way without the usual yo-yo effect or to simply add some lighter meals to your everyday routine!
*in freundlicher Zusammenarbeit mit nupo
9 thoughts on “A Diet Day With Nupo”
Also ich muss sagen, dass die Produkte ja wirklich super spannend klingen. Fast ein bisschen zu gut um wahr zu sein. Wie ihr bin ich da doch etwas skeptisch. Und obwohl ich euch schon “so lange kenne” und eurem Fazit und eurer Meinung an sich glaube, komm ich nicht umhin die Produkte unbedingt selber testen zu wollen, denn so ganz glauben kann ich das ganze nicht :) Vielleicht ist der Preis am Ende der Haken?!
Ich schätze sobald es sie im Geschäft gibt, werde ich mal zuschlagen :)
xx Ronja
http://www.sothisiswhat.com
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Klingt ja wirklich super!
Werde ich sicher mal ausprobieren – v.a. die Pancakes haben es mir angetan, da die “Teigmacherei” mich eh immer nervt ;-)
Die Tomatensuppe konnte ich jz auf der HP nicht finden – wo kann man denn die Produkte sonst noch kaufen?
Danke & LG
Mädels, ich finde es ein bisschen verantwortungslos auf einem Blog mit so großer Reichweite solche Diät -Produkte zu bewerben … Ihr habt eine große Vorbildwirkung und seid selbst ja total schlank. Eine leicht zu beeinflussende, unsichere 13-jährige liest das vielleicht und Denkt sich “ok ab jetzt darf mein Frühstück auch nicht mehr mehr als 200 Kalorien haben”, sonst schaue ich nie so aus wie diese schönen Frauen.
Auch die Firma selbst halte ich für sehr kritisch zu betrachten – eine Mahlzeit mit 70-150 Kalorien kann einfach nicht wirklich satt machen und schon gar nicht ausreichend Nährstoffe beinhalten. Ebenso die Shakes. Ganz abgesehen davon, was die allgemeine Message “keine Mahlzeit darf mehr als 200 Kalorien haben” anrichten kann. Diäten wie diese basieren auf einem zu starken Kaloriendefizit, was den Stoffwechsel schädigt und auch zu Mangelerscheinungen führen kann.
Es wäre schön, wenn euer Artikel zumindest etwas mehr die Message rübergebracht hätte, dass eine Diät wirklich nur jemand machen sollte, der sich tatsächlich übergewichtig ist, und dass diese Produkte vielleicht nett und praktisch sind, aber man auch mehr essen darf (und soll!). Klar, ich als mehr oder wenige erwachsene Person lese das und denk mir “oh Mann nicht noch eine komische, überteuerte Diät” und vergesse es wieder. Aber vor 10 Jahren wäre das anders gewesen und ich denke da bin ich nicht die einzige …
Lg und bitte nehm mir meine Gedanken nicht böse
Liebe Ulli,
es tut uns leid, wenn das in dem Artikel nicht richtig rübergekommen ist, aber natürlich empfehlen wir – weil das Wort Diät das auch schon impliziert – nupo denjenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Es gibt viele Frauen, die verzweifelt versuchen, ein paar Kilos zu verlieren, und wir finden es darum nicht richtig, eine Diät als grundsätzlich falsch zu beurteilen. Das Wesen einer Diät liegt ganz klar darin, an Kalorien/Fett/Kohlehydraten, was auch immer, einzusparen, denn sonst wäre es ja nicht möglich, Gewicht zu verlieren. Natürlich geht immer alles nur mit Maß und Ziel und das wichtigste ist eine ausgewogene, langfristig gesunde Lebensweise, und wir denken, dass fast alle unsere Leserinnen wissen, dass wir Diäten – oder unsere Detox Projekte – nur als Support empfehlen und nicht zur langfristigen Ernährungsweise.
Liebe Grüße,
Kathi
Grundsätzlich führt nur ein Energiedefizit, das stimmt. Allerdings schreibt Nupo tatsächlich “Durch nupo VLSC ist man mit ca. 700 kcal versorgt, und eine Kalorienzufuhr bis zu 1300 kcal führt zum Gewichtsverlust”. DAS ist wirklich gefährlich, denn 1300 kcal decken bei einer normalgroßen Frau in etwa maximal den Grundumsatz ab. Mit Leistungsumsatz ist man dann bei 2000-2200 Kcal, als Defizit sind 300-400 Kcal sinnvoll. 1300 kcal sind wirklich in jedem Fall viel zu wenig (außer man ist seeeeeeehr klein und bewegt sich gar nicht), das kann nur zu Jojo-Effekt führen und ist äußerst ungesund und sogar schädlich …
Liebe Ulli,
das System ist ja so gedacht, dass man zusätzlich Bausteine hat, die man dazukombinieren kann/soll – steht auch im Text dabei :) Ergänzend arbeitet nupo auch mit einer Ernährungsberaterin, die einen während der Diät begleitet.
Vielen Dank für deinen Input,
Kathi
also die Kalorienanzahlt kommt mir jetzt sehr minimal vor!,- ich bezweifle das dies danach keinen jo-jo effekt gibt-…
Ja ich hab nachgelesen, wie das System funktioniert … mit den zusätzlichen Bausteinen soll man laut HP auf maximal 1300 Kalorien kommen.
Lg und danke, dass ihr kritischere Kommentare nicht ignoriert
Mit großem Interesse habe ich den Beitrag gelesen und mich im Anschluss ein wenig durch die Homepage geklickt. Ich muss sagen, dass ich dem Ganzen sehr Zwiegestalten gegenüberstehe.
Die Kalorien der einzelnen Mahlzeiten kommen mir doch gar arg wenig vor, sodass ich mir einfach nicht vorstellen kann, dass der Körper damit mit genügend Nährstoffen versorgt wird. Aber ich bin kein Ernährungswissenschaftler und denke, wenn die Produkte mit Maß und Ziel eingesetzt werden, sollte es da zu keinen Mangelerscheinungen kommen.
Für mich könnte das ein oder andere Produkt gerade für unterwegs oder fürs Office interessant sein, wenns mal wieder schnell gehen muss. Wenn die Produkte im Handel erhältlich sind, werde ich sie also auf jeden Fall einmal ausprobieren.
Eine Ernährung mit diesen 2- oder 4-Wochen-Paketen halte ich aber jedenfalls für gefährlich und nicht empfehlenswert – so man dann wirklich bei diesen 1300kcal pro Tag bleibt. Und wie gesagt, ist es auch fraglich ob das Nährstofftechnisch so optimal ist, wochenlang ausschließlich diese Produkte zu essen. LG