So sehr wir unser hübsches (instagramtaugliches) Frühstück lieben, haben wir manchmal weder die Zeit, noch die Muse für hübschen Chia Pudding oder selbst gemachtes Birchermüsli mit fein säuberlich dekorierten Beeren drauf. Doch zum Glück besitzen wir einen Mixer, der immer dann zum Einsatz kommt, wenn’s morgens mal schnell gehen muss. Der heutige Bubbly Friday ist weit entfernt vom Alkohol – ganz im Gegenteil, unser “Chocolate & Peanut Butter Breakfast Smoothie” bietet den perfekten Start in den Tag. Schmeckt wie Dessert, macht satt und ist auch noch gesund. Sonst noch Fragen?
Was ihr braucht:
– ca. 200 ml Milch (egal ob Soya-, Mandel- oder normale Milch)
– 1 gefrorene Banane (vorher schälen)
– 1 TL Kakaopulver (ungesüßt)
– 2 EL Hafterflocken
– 1 EL Erdnussbutter
– 1 TL Honig
Die Banane friert ihr am besten schon am Vorabend ein, aber nicht vergessen sie erst zu schälen, das ist im gefrorenen Zustand nämlich ein Ding der Unmöglichkeit. Für den Breakfast Smoothie dann einfach alle Zutaten in einen starken Mixer geben und gut blenden. Mit ein paar frischen Beeren zum Frühstück genießen!
EN: As much as we love our pretty (Instagram worthy) breakfast, sometimes we simply don’t have the time or patience for homemade bircher müsli with pretty berry decor. Whenever things have to get done quickly in the morning, a strong blender is our best friend. We love grabbing smoothies on the go, that are both yummy and filling. Our “Chocolate & Peanut Butter Breakfast Smoothie” fulfills all of the above, to who’s ready for a perfect start to your day? Freeze a peeled banana over night, then in the morning, simply throw it into the mixer with ca. 200 ml of milk along with 1 tsp unsweetened cocoa powder, 2 tbsp rolled oats, 1 tbsp peanut butter and a bit of honey. Blend well and enjoy with a hand full of fresh berries! Happy Friday!
11 thoughts on “Chocolate & Peanut Butter Breakfast Smoothie”
Challenge accepted. Ich geh gleich eine ungeschälte Banane einfrieren und schau, ob ich Erfolg hab! :-D
Lecker! Vielleicht wir das heute Nachmittag ein kleiner Snack für mehr Energie am Schreibtisch : )
xoxo, Ronja
http://www.sothisiswhat.com
So yummy!
Happy weekend!
xx,
E.
http://www.theslowpace.com
So einen ähnlichen Smoothie habe ich auch schon einmal probiert, allerdings ohne Erdnussbutter und Haferflocken!
Sehr lecker!!
Liebe Grüße
Jenny
Oh wow, das klingt so lecker, das muss ich unbedingt ausprobieren! Danke!
Wow, klingt echt himmlisch!! Danke für die Inspiration!
PS: Kleiner Schönheitsfehler im Banner-Bild – Schokolade schreibt man ohne “ck”. :-)
Klingt wirklich toll, werde ich demnächst mal probieren!
Liebst,
A. von http://littlefashionfox.blogspot.de/
Ich liebe die Kombination von Erdnussbutter und Banane. Mein Lieblings-Smoothie besteht daher auch aus:
– 1 Banane
– 1 Karotte
– 1cup Beeren
– 1TL Erdnussbutter oder Erdnussmuss
– Milch (je nach Vorliebe für Konsistenz)
– 1scoop Vanille-Whey (optional)
Der Smoothie schmeckt immer super lecker und ist mega sättigend. Außerdem geht es schnell, so wie ihr schon schreibt, wenn man es in der Früh eilig hat oder keine Zeit hatte am Vorabend etwas fürs Frühstück vorzubereiten.
Das sieht so lecker aus und ist perfekt fürs Studentenleben, werde ich gleich ausprobieren, sobald ich Gefrierbeutel und Kakaopulver gekauft hab ;) Grüße aus London! x
vielen lieben dank für den tollen tipp!
hab’ das rezept heute ausprobiert und es ist echt wahnsinnig lecker und macht dabei richtig satt!
danke für alle anderen frühstücks-inspirationen, ich hoffe auf mehr…
herzlich re
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