Seit einigen Wochen seht ihr uns in unseren Stories schwitzen und gegen unseren inneren Schweinehund kämpfen, denn auch wir sind dem Hype rund um “@otmane_skillbeast” gefolgt – und verstehen jetzt, wieso alle so von Personal Trainings schwärmen. Obwohl wir erst bei Einheit 5 mit Oti sind, haben uns schon so viele Fragen von euch erreicht, dass wir uns gedacht haben, wir machen heute einen kleinen Trainingsbericht über die Workouts im Legends Health Club – und erklären euch die Vor- und Nachteile an einem Personal Training. Wir haben übrigens einen 10er Block im Gruppentraining gekauft, wo man in einer Kleingruppe von 3 Leuten trainiert.
PRO’s
- So much fun: es macht einfach unglaublich viel Spaß, weil Oti nie schlechte Stimmung aufkommen lässt und einen immer motiviert, egal wie sehr man gerade mit sich und der Übung kämpft. Nebenbei läuft fast immer super coole Musik, man trainiert und lacht zusammen (und teilweise auch über sich selbst) und so geht man eigentlich immer mit einem super Gefühl aus den Trainings nach Hause.
- Einheiten pro Woche: unser Goal ist es, jede Woche 2-3 Mal für eine Stunde zu trainieren, was sich definitiv machen lässt. Die Trainings sind so intensiv, dass man dazwischen eigentlich kein anderes Workout braucht. Ohne Trainer würden wir niemals 2-3 so starke Trainings pro Woche absolvieren, das können wir ziemlich sicher sagen.
- Korrekte Ausführung: ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wieviel schwieriger die Übungen werden, sobald man wirklich zu 100% richtig eingerichtet ist. Die korrekte Ausführung ohne Trainer zu erreichen können wir uns fast nicht vorstellen, denn oft sind es nur ein paar kleine Änderungen, die Oti bei uns vornimmt, die einen riesen Unterschied ausmachen.
- Progress: schon nach nur 4-5 Einheiten merken wir, dass unsere Muskeln stärker werden und uns die Übungen um einiges leichter fallen. Das motiviert natürlich unheimlich und wir sind schon gespannt auf die Resultate nach 10 Einheiten und das Vorher-Nachher Bild.
- Keine Ausreden: wie oft schon haben wir uns vorgenommen, zum Yoga oder ins Gym zu gehen, nur um es dann kurzerhand zu canceln weil wir lieber noch ein paar Mails beantworten oder einen Beitrag fertig schreiben wollten. Das geht bei einem Personal Trainer natürlich nicht, vor allem wenn er so ausgebucht ist wie Oti. Der innere Schweinehund hat also schon von vornherein keine Chance, was perfekt für diejenigen ist, die sich eher zum Training überwinden müssen.
- Ernährung: man wird auch in dieser Hinsicht von Oti begleitet und kann sogar einen kompletten Plan bei einer Ernährungsberaterin erstellen lassen wenn man möchte. So erreicht man durch dieses Komplettpaket seine Goals natürlich viel viel schneller und kann sicher sein, dass das Training in jeder Hinsicht Erfolge bringen wird.
CON’s
- Berührungsängste: wer es lieber so richtig privat mag, sollte nicht so wie wir die Stunden in der Kleingruppe nehmen, sondern eine echte Personal Trainer Einheit buchen. Die Übungen sind sehr oft Partnerübungen, wo man zum Teil auch mit Leuten trainiert, die man nicht so gut kennt. Wer das nicht mag, muss sich entweder überwinden oder eben alleine trainieren. Uns persönlich stört das überhaupt nicht und wir finden die Arbeit in der Gruppe extrem cool, können uns aber vorstellen, dass das nicht jedermanns Sache ist.
- Preis: natürlich muss einem bewusst sein, dass ein Personal Training viel teurer ist als die Mitgliedschaft im Gym oder andere Kurse, allerdings sprechen die Resultate und der Fortschritt auch für sich. Für uns ist es der Preis auf alle Fälle wert, weil die Betreuung mehr als entlohnend ist.
- Flexibilität: was wir oben einerseits als Vorteil gelistet haben, kann auch ein Nachteil sein. Die Trainings sind fixiert und derzeit richten wir, weil es bei uns beruflich möglich ist, andere Dinge danach aus, wann wir trainieren gehen. Das ist natürlich nicht in jedem Beruf möglich und wenn man sehr spontan sein muss, könnte es schon mal sein, dass man sich mit den Trainingseinheiten in die Quere kommt.
EN: Since a few weeks you see us sweating in our stories and fighting against our weaker self, because we also followed the hype around “@otmane_skillbeast” – and now we finally understand why everyone is raving about personal training. Although we are only on session 5 with Oti, we have already received so many questions from you that we thought we would do a little training report about the workouts at the Legends Health Club – and explain the advantages and disadvantages of personal training. By the way, we bought a block of 10 in group training, where you train in a small group of 3-4 people.
10 thoughts on “Pros & Cons Of Personal Training”
Ich folge euren Fitness Stories super gerne und wünsche mir auch einen Oti in Düsseldorf ;)
Ich bin hier echt verzweifelt auf der Suche nach jemandem, der kein “Wellness” Training macht, sondern einen wirklich an die Grenzen bringt. Und die Fortschritte sprechen glaube ich für sich ;)
Mich würde die Ernährung auch sehr interessieren, auch wenn ich weiß, dass das ja immer individuell ist.
Liebe Grüße,
Denise
Toller Post – sehr motivierend!
Außerdem schaue ich gerne eure Instastories, wenn ihr Sport macht – da bekomme ich immer einen richtigen Motivationsschub!
Personal Training wäre aber für mich gar nichts – wie ihr schon geschrieben habt, die Berührungsängste und außerdem würde ich mich etwas “schämen”, weil ich natürlich nie so fit wäre, wie der Trainer (was auch ganz klar ist).
Alles Liebe,
Conny
conniemarrongranizo.at
| a personal life & style blog |
Liebe Conny,
ich glaube die Angst hat jeder so ein bisschen – aber schämen muss man sich da definitiv nicht. Jeder Schritt, jede Liegestütze und jeder Schweißtopfen ist mehr Effort, als die anderen auf der Couch geben :) Trainer fiebern in der Regel mit einem mit und freuen sich sehr über kleine Fortschritte!
Alles Liebe,
Vicky
wow, deine muskulösen arme sind ja der hammer <3
Wow, ihr seht sooooo tolll aus
Wie kann man den bei eurem Trainer stunden buchen und was ist der Preis? Auf Instagram gibt es keinen Link zu einer Homepage oder zusätzliche Infos zur Kontaktaufnahme. Wo befindet sich denn das Studio so ihr trainiert?
LG
Viktoria
Hi Viktoria,
Oti hat keine Website, man kann direkt per DM auf Insta anfragen. 80€ für 1:1 Training, 50€ wenn er dich auf seinen Stories featuren darf (quasi als Eigenwerbung) und 30€ in der Gruppe. Man kann nur 10er Blöcke kaufen (wir haben den Tarif in der Gruppe) und er ist leider bis Mai ausgebucht :( Das Studio in dem er trainiert ist im 7.
Alles Liebe,
Vicky
Danke Vicky für die schnelle Antwort :) dann trainiere ich eben den Mai alleine und frage ab Juni bei ihm an!
Wo findet man solche guten Trainer? Ich komme aus einer kleineren Stadt und würde das wirklich gerne mal ausprobieren, aber ich weiß nicht, wo ich suchen sollte!?
Mich würde es außerdem freuen, wenn ihr eure Top 5 Übungen hier mal präsentieren würdet. Eure Stories find ich dazu schon mal super. Danke und weiter so!
Liebe Grüße
Svenja
Liebe Svenja,
ich würde beim Fitness Studio oder Sportverein anfangen. Leider haben wir sonst auch keine brillanten Tipps auf Lager, da wir durch eine sehr gute Freundin zu unserem Trainer gekommen sind.
Gerne stellen wir mit ihm gemeinsam mal einen kleinen Trainingsplan zusammen und zeigen euch 5 Übungen für daheim :)
Alles Liebe,
Vicky