Welcome to our food diary! Wir werden so oft nach unseren Essgewohnheiten und unserer Ernährung gefragt, doch das so pauschal zu beantworten ist wirklich nicht einfach. Deswegen haben wir uns gedacht, wir filmen mal einen typischen Tag in unserem Leben mit – an dem wir unterwegs sind, Sport machen, Meetings haben und im Office sind. Eigentlich repräsentiert dieser auch ganz gut unsere generelle Ernährung: morgens den Start in den Tag so reichhaltig, lecker und gesund wie möglich gestalten. Danach leichte Snacks und Kaffee, zu Mittag ein Salat oder eine Bowl, oft gibt es bei uns auch Indisch oder Israelisch, danach wieder Kaffee. Am Abend gerade zu dieser Jahreszeit etwas Warmes, meistens eine Variation von Gemüse, Fisch oder Ei. Natürlich gibt es hin und wieder auch Fleisch, Burger, Pasta oder ähnliches, aber der Großteil unserer Zeit sieht so oder so ähnlich aus. Unten im Post findet ihr noch eine genaue Auflistung der Speisen an diesem Tag. Aber jetzt: Film ab!
What Vicky Eats In A Day
- Mandeln & 1 Green Juice
- Glutenfreies Porridge mit Hanfsamen (aus dem Biomarkt), Cacao Nibs, Zimt, Peanut Butter & Heidelbeeren
- 2 Tassen Kaffee (schwarz)
- Miss Maki Poké Bowl mit Lachsforelle, schwarzem Reis & rote Beete ohne Dressing (Lime Juice)
- Avocado mit Koriander, Leinöl und glutenfreie Veggie Cracker
- Ofengemüse, Speck-Fisolen und Ei
What Kathi Eats In A Day
- Superfood Burcha mit Mandelmilch & Kokosjoghurt, Mandelmus, Feige, Heidelbeeren & Kokosraspeln á la Loni Jane
- 3 Tassen Kaffee (mit laktosefreier Milch)
- Miss Maki Poké Bowl mit Lachsforelle, schwarzem Reis, Mango & Avocado mit Spicy Mayo
- Omelette á la Jamie Oliver mit grünem Pesto, Käse & Tomaten
- 1 1/2 Scheiben Sauerteigbrot
EN: So many people ask about our daily routine & eating habits. Because this topic is too complex to give a simple answer, we thought – why not film a day in our lives. A typical day with a workout, office time, meetings and a homecooked meal for dinner. What you see in today’s video is more or less what we eat most: a healthy, savory breakfast that gives us enough energy for the day. A few cups of coffee inbetween. A bowl or salad for lunch. Eggs, fish and vegetables for dinner. Of course, that is not 100 % of what we always eat, but it gives a good impression of our overall diet. Have fun watching!
12 thoughts on “Video: What We Eat In A Day | Food Diary”
Hi ihr beiden :) wie sieht es bei euch mit Desserts aus und wie handelt ihr euren sweet tooth?
Lg Lisa
Hi Lisa,
also ich brauche nach dem Essen fast immer ein Stück Schoko (das war an dem Tag nicht so weil ich ein bisschen verkühlt bin und da allgemein nicht so Gusto auf Süßes hab) oder ein Stück Banane mit Peanutbutter. Vicky hat nicht so süße Gelüste wie ich, ich weiß aber, dass sie auch gerne einfach ein bisschen Peanut Butter oder schlichtweg Obst gegen den sweet tooth gerne hat.
Alles Liebe,
Kathi
tolles Video!!!- als Nichtkaffeetrinker ist die Menge welche hier konsumiert wird für mich persönlich Wahnsinn- aber ich gehe davon aus, dass es nicht nur der Koffein ist welchen Ihr liebt sondern vorallem auch der Geschmack… – Ich finde es toll, dass Ihr einzelne Lebensmittelgruppen wie bei Paleo (keine Milchprodukte, keine KH etc..) nicht weglässt!-
Die Mädels trinken doch in dem Video gar nicht so viel Kaffee :) 3-4 pro Tag sind als Frau absolut ok und ich persönliche trinke ihn auch hauptsächlich wegen dem Geschmack :)
@Ulli, für jemanden der keinen trinkt ist es natürlich *viel* … :-)
Ich denke alles bis zu 3 Tassen sind absolut “normal” und im Rahmen, wobei ich zB nie mehr als max 2 Tassen pro Tag trinke (1x am Vormittag nach dem Frühstück und 1x am Nachmittag) und auch 1-2 komplette “Koffein-freie” Tage pro Woche einlege. Und natürlich trinken wir beide den Kaffee weil er uns schlichtweg super gut schmeckt :)
Alles Liebe,
Vicky
Ein super toller Beitrag ihr Lieben. Ich finde es total spannend zu sehen, was andere so den ganzen Tag essen – vor allem Kathis Frühstück hat mein Interesse geweckt. Werde gleich mal danach googlen ;)
Liebe Grüsse, Sonja
http://littlewhitepages.ch
Hallo Vicky,
danke fuer den Einblick! Aber wieso wiegst du denn dein Essen ab, was hat das auf sich?
LG Laura
Liebe Laura,
das habe ich ehrlich gesagt für’s Video gemacht, damit ihr einen besseren Eindruck für die Menge bekommt. Ich finde gerade bei Porridge usw. oft die Angaben auf der Packung zu wenig. Bei mir steht zB eine Portion ist 35gr – ich mach mir zum Frühstück aber immer 50-60 gr weil es mir sonst nicht bis Mittag anhält :)
xox Vicky
Ihr Lieben,
tolles Video!!!! :)
Sag mal Kathi in das Superfood Burcha soll “activated buckwheat” rein. Was hast du da benutzt, bzw. was hast du wie aktiviert? :)
Merci und liebe Grüße
Janina
Love love the video!Your posts about eating routine are great!👌
sooo ein toller beitrag, ihr zwei :)
gerne mehr solcher art, find ich super spannend zu sehn was ihr über den tag hinweg esst & vA ist es echt eine super inspiration :)
Lg :*