Conscious Lifestyle: 5 Tipps für den Alltag von Madeleine Alizadeh, DariaDaria

Nachhaltigkeit ist ein wichtiges und spannendes Thema. Auch wenn wir dieses so oft thematisieren, ist es doch ein Thema, das bei uns auf dem Radar ist. Unter anderem Dank Madeleine Alizadeh von DariaDaria, die ihren Lebensstil in den letzten Jahren komplett umgestellt hat und unzählige Leser auf ihrem Blog daran teilhaben lässt und inspiriert. Da wir Maddie auch privat kennen und uns immer sehr gerne mit ihr austauschen und etwas dazu lernen, haben wir sie für den heutigen Artikel nach Rat gefragt: Wie lebt man nachhaltiger? Welche Änderungen im täglichen Leben kann man umsetzen? Welche Bestandteile hat ein Conscious Lifestyle? Und wo kann fängt man am besten an?

Damit das Thema nicht zu überwältigend ist hat Maddie die Inhalte in 5 Kategorien unterteilt. Vielleicht fühlt ihr euch durch einen Punkt ja besonders angesprochen oder könnt euch gut vorstellen diesen in Zukunft umzusetzen! Wir sehen bei uns selbst jedenfalls noch viel Ausbaufähigkeit und werden uns diese 5 Tipps für einen nachhaltigeren Alltag sehr zu Herzen nehmen:

1. Transport
30% aller Autofahrten liegen unter 500 Metern, weitere 30% unter 5km und der Rest über 5km. Sprich: wir fahren auch sehr kurze Strecken mit dem Auto und rund 60% aller Autofahrten wären eigentlich vermeidbar. Gerade wenn man in der Stadt lebt, kann man auf öffentliche Verkehrsmittel, CityBikes oder ein eigenes Fahrrad zurückgreifen.
Außerdem: ein Auto ist durchschnittlich mit nur 1,5 Personen besetzt, was CO2-technisch wirklich schlimm ist, wenn man bedenkt, wie leicht man Fahrgemeinschaften bilden könnte. Um auf die gleichen CO2-Emissionen wie ein Nahverkehrszug zu kommen, müsste ein Auto mit drei Personen besetzt sein. Für alle leidenschaftlichen AutofahrerInnen heißt das: Car Pooling oder Zug!
 Vor allem mit den CityBikes hatten wir in den letzten Wochen tolle Erfahrungen! Kathi fährt seit kurzem morgens mit dem Fahrrad statt mit dem Auto in’s Büro und Vicky hat erst vor einer Woche gemeinsam mit ihrer Schwester Berlin mit dem Fahrrad erkundet. Wir hatten ganz vergessen wie viel Spaß Fahrrad fahren macht!

2. Fleisch
Weniger oder gar kein Fleisch zu essen ist eine weitere Möglichkeit, den eigenen, ökologischen Fußabdruck zu verbessern. In Industrieländern liegt der durchschnittliche Fleischkonsum bei 80kg im Jahr, Experten gehen davon aus, dass sich dieser Trend bis 2050 verdoppelt. Doch wusstet ihr, dass 1 kg Rindfleisch einen virtuellen Wasserverbrauch von 15.500 Litern hat? Auf http://www.virtuelles-wasser.de gibt es eine tolle Übersicht unter „Produktgalerie“.
Außerdem ist Nutztierhaltung der größte Verursacher von Treibhausgasen! 51% aller Treibhausgasse resultieren aus Fleischkonsum – das ist deutlich mehr als der weltweite Verkehr mit Autos, Eisenbahnen, Schiffen und Flugzeugen.  *Quelle
 Ein guter Anfang laut Madeleine: nur einmal die Woche Fleisch essen! Wir verzichten schon seit mehreren Monaten fast komplett auf Kuhmilch und werden wieder häufiger versuchen vegane Tage einzulegen. Mindestens einen Tag ohne tierische Produkte schaffen wir bestimmt alle. Übrigens ist http://www.cowspiracy.com/ von Leonardo di Caprio ein super Filmtipp zu dem Thema.

3. Verpackung
Die Vermüllung der Weltmeere ist ein großes Problem unserer Zeit. Wir glauben, dass Müll aus Österreich nie im Meer landet, Fakt ist aber, dass täglich 4,2 Tonnen Müll in der Donau und letztendlich im Meer landen? (mehr Infos: http://dariadaria.com/2016/05/wenigerplastikistmehr.html)
 Was man selbst tun kann: am Besten weniger Müll produzieren. Re-usable Cups für coffee-to-go verwenden (hier bekommt man als Belohnung teilweise den Kaffee sogar verbilligt), Stofftüten selbst zum Einkauf mitbringen, Obst und Gemüse ohne Verpackung kaufen. Wenn man etwas mehr tun möchte, dann hebt Plastiktüten auf! Dadurch, dass sie so leicht sind, landen sie am ehesten im Meer.

4. Mode
Leider sagt das Etikett am Kleidungsstück wenig über seine Vergangenheit aus. Fakt ist aber, dass viele Kleidungsstücke, vor allem die, die aus Asien kommen, oft toxisch hergestellt wurden. 80% aller Lederprodukte kommen mittlerweile aus Asien, wo das Leder nicht korrekt gegerbt wird. Toxische Abfälle landen in Flüssen und Erde, oft erkrankt die umliegende Bevölkerung aufgrund dieser Verschmutzung. An erster Stelle steht hier nicht nur das bewusste Konsumieren von Produkten, die ethisch und ökologisch korrekt hergestellt wurden sondern das weniger Konsumieren. Wer weniger konsumiert, spart nicht nur Textilmüll, sondern trägt auch dazu bei, dass die Nachfrage für sogenannte fast Fashion reduziert wird.
 Filmempfehlungen: http://truecostmovie.com/ und https://www.youtube.com/watch?v=IxNJrMxV2oo. Eine weitere Möglichkeit ist es, Second Hand zu kaufen.

5. Kosmetik und Haushalt
Mittlerweile gibt es ganz tolle, hochwertige Naturkosmetikmarken. Chemische Stoffe in Kosmetik schaden nicht nur dem Körper, sondern auch der Umwelt, wenn man bedenkt, was wir täglich den Abfluss runterspülen. Gleiches gilt für Haushaltsartikel!
 Maddie’s Tipp: biologisch abbaubare Wasch- und Putzmittel von bigood, Sonett oder Ecover. Naturkosmetik gibt es bei Staudigl, stattGarten, amazingy.de, vegalinda.com  und niche-beauty.com (ist nicht 100% bio, hat aber eine gute Auswahl). Eine super App zum Checken der Inhaltsstoffe ist Codecheck.

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EN: Sustainability is an important and interesting topic. Even though we don’t talk about it a whole lot, it is certainly something that is on our radar – especially thanks to our friend Madeleine Alizadeh of Dariadaria. In the past few years, Maddie has slowly transformed her way of living into a conscious lifestyle with a focus on fair and sustainable decisions which she shares with her readers through her blog. Since we love to chat with Madeleine about her lifestyle, we have teamed up with her today for 5 easy tipps to make your daily routine more conscious and sustainable. 

1. Transport: 30% of all car trips are for less than 500m, another 30% are under 5km and only the remaining 40% are longer than 5km. Since 5km can easily be done by foot, on a bike or with shared transportation, about 60% of all car rides are unnecessary. Great alternatives are CityBikes or public transportation if you live in a city!
2. Meat: In industrial countries, the average meat consumption is at about 80kg per person per year and experts are expecting this trend to double by 2050. However, did you know that 1kg of beef requires a virtual water consumption of around 15.500 liters? Find out more here & a great way to improve this is by cutting down your meat intake to just once per week or creating an entirely vegan day.
3. Packaging: The amount of trash in the oceans is a huge problem of our time. Even though we believe that trash from Austria could never end up in the ocean, fact is that 4.2 tons of trash float in the Danube daily. Eventually this trash will end up somewhere in the ocean. Read more here.
   The best way to make a difference is by cutting down the trash we produce through re-usable coffee cups or fabric grocery bags.
4. Fashion: The tag in our clothes says little to none about its past. Unfortunately a lot of clothing items (especially coming from Asia) were produced in toxic ways. 80% of all leather products come from Asia, where the leather is not treated properly. Toxic waste ends up in rivers and the soil, which then causes sickness for the population in those areas. Important is a conscious consume with focus on products that were produced in an ethically and ecologically correct way. If you consume less, you’ll prevent textile trash and reduce the demand for fast fashion.
    Movie tip: http://truecostmovie.com/
5. Cosmetics & Houshold: There are lots of amazing and premium natural cosmetics brands out there. Chemical ingredients and substances don’t only harm the body but also the environment, considering we flush it all down the drain at the end of the day – the same goes for household products.