Book Review: GOOP Clean Beauty

Je älter wir werden, desto mehr beschäftigt uns das Thema Gesundheit aus einer ganzheitlichen Perspektive (hallo Klischee). Wir haben in den letzten Jahren viel über uns und unsere Körper gelernt. Bei Weitem nicht alles, was wir gerne wissen würden, aber die Basics haben wir soweit verstanden – oder glauben zumindest sie verstanden zu haben. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist mehr wert als jede Diät. Regelmäßiger Sport macht uns nicht nur stark sondern auch sorgt auch für ein ausgewogenes Gemüt. Ausreichend Schlaf und viel Wasser ist das beste Anti-Aging Produkt, das es gibt. Ab und zu ist ein Glas Rosé oder ein Stück Schokokuchen der perfekte Balsam für die Seele.

In der Theorie wissen wir wie’s geht, doch im Alltag vergisst man leider viel zu oft diese Theorie zu implementieren. Umso wichtiger ist es, sich das Wissen immer wieder vor Augen zu halten und in Erinnerung zu rufen. Hier kommt das Buch „GOOP Clean Beauty“ in’s Spiel.

„ The editors of GOOP have shared their top tips and recommendations, favorite detox recipes, workout plans, and hair and makeup looks in one must-have guide.“

Wir sind schon seit langem große Fans von GOOP, der Onlineplattform von Gwyneth Paltrow mit zugänglichen, stets neugierigen und nahbaren Inhalten für einen gesunden Lifestyle. Was in 2008 als wöchentlicher Newsletter aus Gwyneth’s Küche entstand, ist mittlerweile ein absolutes Imperium für die moderne Frau (#notsponsored, just big fans). Wir lieben die wöchentlichen Podcasts von The Goop, waren in den Hamptons im Pop-Up Shop, lassen uns gerne von Artikeln auf der Seite inspirieren und verwenden auch das ein oder andere Produkt von Goop (die Badesalze sind besonders empfehlenswert).

Doch zurück zum Wesentlichen: GOOP Clean Beauty. Vicky hat dieses Buch von Kathi zu Weihnachten bekommen und es regelrecht verschlungen. Wie alles, was wir bisher von The GOOP kennen, ist auch dieses Buch absolut zugänglich und realitätsnahe. Ähnlich wie hier auf The Daily Dose, sind die Rezepte einfach genug, dass man sie nach einem stressigen Tag im Büro gebacken bekommt, die Beauty Tipps so gestaltet, dass man kein Vermögen für teure Produkte ausgeben muss und das Wissen so verpackt, dass man es selbst als Laie oder Neuling der Branche bestens versteht. Kurz gesagt: für jede Frau! 

Was erwartet uns im Buch GOOP Clean Beauty?

„Beauty from the inside out“. Im Prinzip geht es um die notwendige Portion an Wissen um nicht nur schön auszusehen sondern sich auch so zu fühlen. Den Anfang machen gesunde Detox-Rezepte inklusive komplettem 10-Tages Detox Guide. Wer sich jetzt denkt „Detox war so 2016“, der hat natürlich recht. Doch die Autoren glauben fest an Genuss. Das Leben besteht nicht nur aus Grünzeug und Meditation. Wer also mal ein bisschen zu ausgiebig genossen hat (think: Rotwein und italienische Pasta), der kann dem Körper ganz einfach mit einer kleine Auszeit (aka Detoxtagen) Gutes tun. Die Anleitung dafür wartet im Buch!

Doch Gesundheit und Schönheit hört natürlich nicht beim Essen auf. Und fängt dort auch nicht an. Das Team von GOOP widmet sich ebenfalls Themen wie Hormonen (unsere neueste Obsession), gutem Schlaf (a la: wie bekämpft man den fiesen Jetlag am besten) und Sport, bevor es auf den letzten Seiten dann sogar das ein oder andere Wort zu Concealer, Foundation, Smokey Eyes und Co. zu finden gibt.
Abgesehen von den unzähligen schön Fotos, finden wir das Buch super geschrieben – einfach aber nicht basic – und die Inhalte toll aufbereitet. Es ist wahrscheinlich kein Buch, dass man abends im Bett wie einen Roman liest, viel mehr ist GOOP Clean Beauty eine Quelle für Inspiration zu einem gesünderen, ausgewogenen und trotzdem modernen Lebensstil, zu der man immer wieder zurückkehren kann – dann, wenn man es am meisten braucht!