Virtual Gym: Fit At Home

Hände hoch, wer seit der landesweiten Quarantäne vermehrt die Muskeln zum brennen gebracht hat! Keine Angst, wir werden an Ostern nicht als Victoria’s Secret Angels auferstehen und euch auf dem Catwalk zwischen Küche und Sofa unsere Sixpacks in knappen Dessous präsentieren – doch ehrlich gesagt tut uns Sport momentan sehr gut. So gut, dass wir euch heute unsere Aktivitäten im Home Gym präsentieren wollen. Für uns geht es dabei nicht so sehr um die optischen Ergebnisse (aber ist auch ein netter Nebeneffekt), viel mehr darum, dass uns die täglichen Sporteinheiten und Online Klassen zumindest irgendeine Form von Zeitmanagement und Agenda vorgeben.
Noch vor 10 Tagen platzten unsere Terminkalender aus allen Nähten. Ein Meeting nach dem anderen, gefolgt von Presse Events und sozialen Highlights am Abend, dazwischen noch kurz ein Wochenende in der Heimat oder irgendwo in einem fancy Boutique Hotel und dreimal die Woche eine Personal Training Session oder Yoga im Lieblingsstudio. Übrig geblieben ist von all dem nicht viel. Genau wie bei allen anderen ist bei uns binnen kürzester Zeit der Gang zum Müllraum im Treppenhaus und der wöchentliche Besuch im Supermarkt zum Höhepunkt der Aktivitäten im Kalender mutiert. Wäre da nicht der Sport – oder besser gesagt die Free Instagram Live Workouts und diverse Online Trainings!

Seit über einer Woche machen wir nun fast täglich Sport. 5-6 Einheiten, entweder um 9.00 morgens oder 18.00 am Abend, formen unseren Alltag. Sie helfen zu definieren wann wir aufstehen, wann wir essen, duschen und wann wir den Laptop zuklappen. Sport ist für uns wichtig – vor allem jetzt.

Free Instagram Live Workouts + Online Workouts

Skillbeast Training mit Oti2Go: Ihr wolltet immer schon mal mit Oti trainieren, wohnt aber nicht in Wien oder seit auf der Warteliste im Studio? Dann ist jetzt die Zeit! Unseren geliebten Personal Trainer gibt es live am Montag, Mittwoch und Sonntag um 18.00 auf seinem Account @otmane_skillbeast zu sehen – Freitags trainiert er um 18.00 auf dem Vöslauer Account.

Yoga mit Anna Posch aka die Power Flows: Der beste Start in den Tag ist eine Stunde Yoga mit Anna. Ihre Einheiten sind nicht nur gut für die Seele, sondern sie hat auch immer eine tolle Playlist und der Muskelkater am nächsten Tag ist garantiert. Täglich, ausser Sonntag, um 9.00 morgens bei @poschstyle zu finden.

“move, breathe and release”: Mindful Body by Verena gibt’s jetzt auch als virtuelle Klasse. Montag & Donnerstag um 17.00, Dienstag & Mittwoch um 18.30, am Samstag um 17.30 findet Mindful Body RESTORE statt und am Sonntag um 15.00 wieder Mindful Body.
Viele Studios in Wien bieten ihren Stundenplan jetzt online via Video an. So kann man seine Mitgliedschaft oder Class Packages trotz Quarantäne weiterhin verwenden. Darunter auch BODY CONCEPT VIENNA, wo alles von Yoga, mindful Movements und Pilates bis hin zu Stretching angeboten wird. Ausserdem gibt es jede Woche auch eine Free Community Class (diese Woche sogar zwei: Dienstag 20.15 Total Relax und Donnerstag 17.00 Mindful Body by Verena)

Supercycle Vienna: Online Klassen + Spinning Bike Rentals inklusive Zustellung bis zur Haustüre. Wow!! Wie cool ist diese Idee? Mehr Infos findet ihr auf dem Instagram Account von Supercycle.

#thesweatlife mit Lululemon: Eine unserer absoluten Lieblingsmarken in Sachen Sportswear ist die kanadische Brand. Nicht nur, weil die Sachen einfach wunderbar sitzen und die Qualität top ist, sondern auch weil in den Stores immer wieder gratis Stunden angeboten werden. Das Konzept hat Lululemon jetzt auf die digitale Welt erweitert und bietet Live Sessions auf Instagram sowie tolle Tipps und Tricks an.
Montag “do-anywhere workouts”, Dienstag IG Live Yoga (6pm PST / 2.00 morgens), Mittwoch “all things run”, Donnerstag IG Live Meditation, Freitag “five new feeds to follow”, Samstag “at-home training”, Sonntag “self care tips & tricks”.

Baby Glow für die werdenden Mamas: Wie ihr wisst, ist bei uns im Team dieses Jahr Nachwuchs angesagt. Während Nina und ihr Mann Patrick brav auf #baby2020 warten, bleibt die Mom-To-Be mit 3 Pilates Einheiten pro Woche fit. Das Wiener Studio “Pilates Boutique” bietet Youtube Videos an – sowohl für Schwangere, als auch Nicht-Schwangere.

Und wenn euch aktuell die Kraft oder Energie fehlt, euch für Yoga oder HIIT Training aufzuraffen, dann trainiert doch die Lachmuskeln ein bisschen mit Nadiv’s “Sit-Down Comedy”, täglich um 18.00 live auf Instagram @nadivmolcho.