Fitness Role Models

Wenn wir mit einem Post mit dem Titel “Fitness Role Models” in die Woche starten, kann das nur eines bedeuten: die Fitness Week ist zurück! Im Moment sehr passend, denn wir waren ja letzte Woche gerade noch auf unserem Yoga Retreat, über das wir euch dann im morgigen Beitrag mehr erzählen werden. Wie ihr vielleicht mitbekommt, wechseln unsere Fitness Vorlieben ja alle paar Monate. Das hat auch damit zu tun, wer uns gerade am meisten inspiriert – und während unser Skillbeast hier in Wien und mit seinen Online Trainings natürlich unser Favorite ist und bleibt, ist es trotzdem toll, wenn man sich weibliche Vorbilder und Inspirationen sucht, die einen motivieren. Entweder mit ihrer Ernährungsweise, mit ihren Workouts, Meditationen oder einer Kombination aus allem. Darum dachten wir uns, wir teilen im heutigen Post unsere Fitness Role Models auch mit euch und wer weiß, vielleicht inspirieren euch die Damen ja zu dem ein oder andere Workout, so wie uns!

Taryn Toomey

Vielleicht sagt einigen unter euch, die sich viel im amerikanischen Raum bewegen, “The Class by Taryn Toomey” etwas. The Class, ein kombiniertes Workout mit Musik, Cardio & Yoga, hat einen echten Hype ausgelöst. Darum gibt es jetzt nicht nur die Original “Class”, sondern auch verschiedene Studios und Retreats, an denen man teilnehmen kann. In der Kurzbeschreibung:

The Class by Taryn Toomey is a music-driven, mat-based practice of self study through physical conditioning.

Through simple, repetitive calisthenics and plyometrics, participants challenge the body to engage the mind. With guided instruction and powerful music, The Class invites students to witness their resistance to discomfort. The result is an expansive, heart-clearing and body-strengthening release. This Class will challenge and enlighten you all while building an incredibly strong, lean, resilient body. You will learn tools to empower your life.

Wenn ihr also das nächste Mal in New York, Los Angeles, Miami oder Vancouver seid, bucht euch früh genug einen Spot in einer der Workout Stunden, die – vor allem bei der Gründerin Taryn – super schnell ausgebucht sind!

Kenzie Burke

Seit Kurzem verfolgen wir Kenzie Burke und ihren Ernährungsansatz des “Food Combining” frenetisch. Nicht zuletzt, weil die gute Dame schlichtweg “Body Goals” für uns ist und sich ihr Ansatz leicht in den Alltag integrieren lässt, ohne dafür auf allzu viel verzichten zu müssen.

I am a young woman continually striving to discover my true health and the lifestyle choices that best support me — physically and mentally. I honestly believe that despite the crazy times we live in each of us has the ability to uncover our best selves. While on my path to understanding what my body and mind need to thrive, I have learned through self-discovery, research and schooling the foods and nutrition strategies that have transformed my life. If you, too, are looking to feel, look and be your best, I would love to guide you.

Abgesehen von den Downloads auf ihrer Seite, dem ausführlichen 21 Day Reset, dem Food Combining Manual und den diversen, informativen Blogposts, folgen wir auch super gerne ihrer Instagram Page – auf der teilt sie täglich und ausführlich ihren Speiseplan und ihre Workouts samt Background Infos, so dass man richtig davon profitiert und etwas lernen kann. Übrigens: später diese Woche kommt von unserer Nora noch ein Rezept und ein bisschen Input zum Thema Food Combining!

Melissa Wood Health

Die in den USA sehr bekannte Trainerin Melissa Wood-Tepperberg ist eine der liebsten Trainerinnen von Influencern, Stars – und allen, die ihr auf Instagram folgen oder ihr Online Training absolvieren.

Melissa Wood-Tepperberg is a mom, certified health and wellness coach, yoga and pilates teacher, meditator, and thriving on a plant based diet. Melissa is the Founder of “The MWH Method,” now exclusively available for members only on MelissaWoodHealth.com. The slow controlled movements in Melissa’s practice deepen the breath – body connection to sculpt long, lean lines throughout your entire body.

Neben der Tatsache, dass sie eine super heiße, fitte Mami ist, sind ihre Trainings zugänglich, von fast überall aus zu machen und richtig cool. Außerdem gibt es auf ihrer Seite super viel Info zur richtigen Ernährungsweise sowie Meditation, die neben all dem Training auch ein großer Bestandteil ihres Alltags ist. Wer sich unsicher ist und die Trainings nicht gleich kostenpflichtig kaufen will, kann sich auch für das 5 Tage Probetraining anmelden!

Anna Posch

Unsere Kollegin hier in Wien, Anna Posch, besser bekannt unter dem Instagram Pseudonym “Poschstyle”, inspiriert und motiviert uns jeden Tag. Ihre persönliche Fitness Journey konnten wir von Anfang an mitverfolgen und die Ergebnisse, die sie innerhalb von 2 Jahren erzielt hat, sind unglaublich. Das Rezept: #keineausreden. Denn unter diesem Hashtag motiviert sie bei ihrem annähernd täglichen Training, das sich aus Yoga und Gym zusammensetzt, auf Instagram – so dass auch wir uns oft ertappt fühlen, wenn wir Ausreden machen oder zu faul zum Training sind. Auch wenn sie auf low carb und gesunde Ernährung achtet, hat sie einen erfrischend natürlichen Umgang mit dem Thema Ernährung und isst hauptsächlich, wonach sie sich fühlt – Stichwort “intuitive Ernährung”.

Kayla Itsines

Kayla Itsines und ihr Bikini Body Guide ist wohl das Urgestein der Influencer-Trainer. In der Zwischenzeit hat sie es vom Body Guide zur eigenen “Sweat by Kayla” App gebracht, ist schwanger und immer noch irre fit. Wir sind Follower der ersten Stunde und haben eine Zeit lang auch selber die “BBG” Trainings absolviert, die sich aus Eigengewichtsübungen, HIIT und Slow Paced Einheiten zusammensetzen. Ihre weltweite Anhängerschaft ist riesig und die Transformations sprechen für sich!